Workshop-Tage: Seelische Gesundheit
Mentale Gesundheit, Selbstmanagement & Resilienz
Erlebe zwei intensive Tage voller neuer Impulse, praxisnaher Methoden und persönlicher Weiterentwicklung.
Die Workshop-Tage:Seelische Gesundheit verbinden fundiertes psychologisches Wissen mit konkreten Strategien für deinen pädagogischen Alltag.
Im Fokus stehen Selbstorganisation, Stressbewältigung und mentale Gesundheit.
Die Workshops sind interaktiv gestaltet und bieten dir Raum für Reflexion, Austausch und direkt anwendbare Übungen.
Du profitierst von einem abwechslungsreichen Mix aus fachlichem Input, praktischen Übungen und persönlicher Reflexion. Ziel ist es, dass du nicht nur Wissen mitnimmst, sondern konkrete Werkzeuge, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst.
Programmübersicht
01. Juni 2026
09:00 bis 10:30 Uhr
🟠 Workshop: Ziel- und Zeitmanagement
Viele Menschen erleben Zeitdruck und verlieren dabei ihre eigenen Prioritäten aus dem Blick. Dieser Workshop zeigt, wie Ziele klar definiert und Zeit bewusst gestaltet werden können.
Inhalte
• realistische Zielsetzung
• Prioritäten erkennen und setzen
• Zeitfresser identifizieren
• praktische Methoden für bessere Selbstorganisation
11:00 bis 12:30 Uhr
🟠 Workshop: Stressregulation im pädagogischen Alltag
Stress ist ein natürlicher Teil des Lebens, doch anhaltende Belastung kann langfristig gesundheitliche Folgen haben. Der Workshop vermittelt Strategien, um Stress im pädagogischen Alltag besser zu regulieren.
Inhalte
• Grundlagen von Stress und Stressreaktionen
• individuelle Stressauslöser erkennen
• kurzfristige Entlastungstechniken
13:30 bis 15:00 Uhr
🟠 Workshop: Innere Antreiber
Innere Antreiber sind unbewusste Glaubenssätze, die unser Verhalten und unsere Leistungsansprüche beeinflussen.
Inhalte
• Einführung in das Konzept der inneren Antreiber
• eigene Antreiber erkennen
• Auswirkungen auf Stress und Selbstbild
02. Juni 2026
09:00 bis 10:30 Uhr
🟠 Workshop: Umgang mit Schlafstörungen
Schlaf ist eine zentrale Grundlage für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. In diesem Workshop werden häufige Ursachen von Schlafproblemen sowie praktische Verbesserungsstrategien vorgestellt.
Inhalte
• häufige Ursachen von Schlafstörungen
• Einfluss von Stress, Gedanken und Gewohnheiten
• Strategien zur Verbesserung der Schlafqualität
11:00 bis 12:30 Uhr
🟠 Workshop: Wenn Eltern Depressionen haben
Der Workshop vermittelt grundlegendes Wissen über Depressionen und sensibilisiert für Symptome sowie Auswirkungen auf das kindliche Erleben
Inhalte
• typische Anzeichen einer Depression
• Auswirkungen auf Kinder
• Unterstützung im pädagogischen Alltag
13:30 bis 15:00 Uhr
🟠 Workshop: Abschalten bei Stress
Dieser Workshop fokussiert sich auf konkrete Methoden, um mit belastenden Situationen konstruktiv umzugehen.
Inhalte
• Unterschied zwischen Stressbewältigung und Stressvermeidung
• funktionale & dysfunktionale Strategien
• Ausbau persönlicher Strategien, um mit herausfordernden Situationen konstruktiv umzugehen.
Für wen sind die Workshop-Tage: Seelische Gesundheit geeignet?
Die Workshop-Tage: Seelische Gesundheit richten sich an pädagogische Fachkräfte, Erzieher und Erzieherinnen, Leitungskräfte, Teamverantwortliche sowie weitere Mitarbeitende in Schulen, Kitas und sozialen Einrichtungen, die ihre seelische Gesundheit langfristig stärken und mehr Informationen zum Umgang mit psychischen Erkrankungen erhalten möchten.
Ablauf und Teilnahme:
🟠 Live-Online-Workshops über Zoom
Tickets:
Einzel-Workshop 34,00€ – wähle einen Workshop
1-Tages-Ticket 85,00€ – wähle einen Tag mit 3 Workshops
2-Tages-Ticket 155,00€ – nimm an beiden Tagen und allen 6 Workshops teil
Preis p.P. 34€ / 85€ / 155€
(umsatzsteuerfrei nach § 19 UStG)